Los Alimentos más Saludables del Mundo

 

Trigo

TRIGO

 

Pan, pasta, rosquillas, bizcochos, pasteles y queques, son sólo algunos de los alimentos de la larga lista de productos elaborados a partir de este grano. El trigo es generalmente clasificado como trigo de primavera o de invierno. Dentro de estos dos grupos, el trigo puede, además, ser definido como duro y blando, dependiendo de la textura del grano. Los colores de los granos de trigo son blancas y rojas, como los reflejos del ámbar. 

El trigo, en su estado más refinado, presenta un conjunto de nutrientes importantes. Así, para recibir totalmente los beneficios del trigos es esencial distinguir cuáles son los alimentos hecho de harina de trigo integral, de aquellos que son refinados y desprovistos de su valor natural. El nombre científico del trigo, del cual todas las especies de trigo derivan, es Triticum.

 

Tabla Nutricional

 

183 grs / 152.12 CalorÍas
NUTRIENTES
CANT.
CDDR (%)

dENSIDAD DEL NUTRIENTE

CLAS.
manganeso
1.11 mg
55.5
6.6
muy bueno
fibras
8.19 g
32.8
3.9
muy bueno
triptÓfanos
0.09 g
28.1
3.4
muy bueno
magnesio
58.24 mg
14.6
1.7
bueno

 

Beneficios para la Salud

 

Salud y nutrición

● Enfermedades Digestivas

● Efecto Laxante

● Regulador del Tráfico Intestinal

● Aumento de las Necesidades Nutritivas

● Prevención de la Arteriosclerosi

● Obesidad

● Prevención de Reumatismos

● Prevención de Cánceres

 

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